【探索副本】

第三章，天邪鬼黄1：涂壁×1。
第四章，帚神1、唐纸伞妖2(普通)、天邪鬼赤1(普通)：涂壁×2。帚神2(普通)：涂壁×1。唐纸伞妖2(困难)、天邪鬼赤1(困难)：涂壁×3。
第五章，涂壁1、涂壁2：涂壁×1。帚神1：涂壁×2。
第六章，蝴蝶精1、蝴蝶精2：涂壁×1。
第七章，河童1：涂壁×2。首领妖狐：涂壁×1。
第八章，樱花妖1：涂壁×2。樱花妖2：涂壁×3。
第十一章，独眼小僧1、饿鬼1：涂壁×1。
第十二章，海坊主1：涂壁×2。海坊主2：涂壁×1。
第十三章，挑战副本涂壁：涂壁×14。
第十四章，涂壁1、涂壁2、涂壁3：涂壁×6。

【御魂副本】

御魂第一层，回合二：涂壁×1。

【秘闻副本】

山兔大暴走，第一到第九层回合一：涂壁×4。第十层回合一：回合×3。
妖刀的秘籍，第四/五层回合一：涂壁×1。
伞剑的守护，第一/二/三层回合一：涂壁×1。
海怪的温柔，第一层回合二：涂壁×1。
青灯百物语，第一层回合二：涂壁×3。

考虑到涂壁的速刷情况，可以去第十四章或者青灯百物语，缺点就是白物语的阴阳师涂壁是第二回合，收益可能低一点。